花粉症夫婦が外干しをやめて3年。部屋干しで実際どうなった？
花粉シーズン、洗濯物どうしてますか？
「花粉の時期、洗濯物って外に干していいの？」って悩みますよね。
私たちは夫婦二人とも花粉症です。二人とも小中学生の頃から花粉症持ちです。
スギは確実で、たぶんヒノキもあります。
なので正直に言うと、外干しという選択肢がそもそもありません。
子供の頃からずっと花粉シーズンは部屋干し。社会人になっても、結婚してからも、そこは変わっていないです。外干しして取り込んだ服を着たら終わり、というのが身に染みているのです。
この記事では、そんな花粉症夫婦が実際にやっている部屋干しの方法と、洗濯以外の花粉対策をまとめました。「外干しをやめたいけど、部屋干しってどうなの？」という方の参考になればうれしいです。
外干しをやめても洗濯物は乾く — うちの部屋干し環境
ドラム式洗濯機の乾燥で基本は完結
2022年12月にシャープのドラム式洗濯機（ES-WS14）を導入してからは、洗濯物の乾燥はほぼこれで完結しています。
洗剤・柔軟剤の自動投入から洗濯、乾燥までワンボタン。週2〜3回、二人分の洗濯物を回していますが、部屋干しするのはおしゃれ着くらいです。
部屋干しで臭いが気になったことは一度もありません。
「部屋干し=生乾き臭」みたいなイメージがあると思うんですが、ドラム式の乾燥機能を使えばそもそも「干す」工程がないので、臭いの問題が発生しないんですよね。
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ドラム式の前は除湿機で乾かしていた
じゃあドラム式を買う前はどうしていたかというと、部屋干し（除湿機＋サーキュレーター）です。
2020年頃の梅雨にPanasonicの除湿機（F-YHTX90）を買って、部屋干しの乾燥にも使っていました。除湿力がかなり強くて、洗濯物もしっかり乾いてくれました。
つまり、ドラム式がなくても除湿機とサーキュレーターがあれば部屋干しは十分成り立ちます。「いきなりドラム式は高いし…」という方は、まず除湿機（＋サーキュレーター）から始めるのもありだと思います。
ドラム式を導入してからは、除湿機は部屋の湿度管理専用に。6年経った今も現役です。
洗濯以外の花粉対策 — わが家のルール
洗濯物だけ気をつけても、家の中に花粉が入ってきたら意味がないですよね。うちでは花粉シーズン中、いくつかのルールを決めています。
家の中に花粉を持ち込まない
やっていることはシンプルです。
- 窓を開けない（花粉シーズン中は換気も我慢）
- 布団を外に干さない（シーズンが終わるまで一切干しません）
- 帰宅時にアウターは玄関で脱ぐ（部屋に持ち込まない）
特別なグッズを使っているわけではなくて、「やらないことを決める」のが一番効果的だと感じています。
空気清浄機は2台、回しっぱなし
うちでは空気清浄機を2台使っています。
- リビング: シャープ KI-NS40-W（2023年3月購入）→ 花粉モードで常時稼働
- 寝室: ダイソン HP12WG（2025年2月購入）→ 気になったときに回す
リビングの方は花粉シーズン中ずっと花粉モードで回しっぱなしです。寝室の方は、寝る前とか花粉がひどい日に使う感じ。
効いてる実感はあります。少なくとも家の中にいるときは、花粉のことを忘れていられるくらいには快適です。
2台の使い分けや、加湿機能付きが臭くなった失敗談は別の記事にまとめています。
▶ 花粉症夫婦が空気清浄機を2台置いた理由と、正直な使い分け
▶ 加湿空気清浄機が2年で臭くなった話と、分離運用にした理由
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効いたもの・効かなかったもの、正直に書く
花粉対策っていろいろ試すと思うんですが、うちの場合の正直な感想を書きます。
一番効いたのは「1月末に病院に行くこと」
家電ブログでこれを書くのもどうかと思うんですが、一番効果があったのは早めに病院に行くことです。
以前はドラッグストアの市販薬で済ませていたんですが、だんだん効かなくなってきて。マスクをしていてもくしゃみが止まらないし、とにかくだるい。
で、昨シーズンから病院に通い始めました。処方されたのは1日1回の飲み薬と点鼻薬。
今シーズンは1月末から薬を飲み始めたんですが、マスクなしでも花粉の影響をほとんど感じないくらいになりました。市販薬時代とは比べものにならないです。
「花粉シーズンが始まる前に薬を飲み始める」のがポイントらしくて、実際にそれを試したら本当に楽になりました。
妻がハマっているもの
- ハナノア（鼻うがい） — 妻が最近買って「めっちゃいい」と言っています
- 花粉メガネ — こちらも妻が「いい」と
私自身はまだ試していないので使用感は書けませんが、妻のリアクションを見る限りかなり良さそうです。
正直、効果を感じなかったもの
- 花粉ガードスプレー — 顔にシュッとかけるタイプのやつ。正直、効果は感じませんでした。
よくある質問
Q. ドラム式洗濯機がなくても部屋干しで臭いは防げますか？
A. うちはドラム式を買う前は除湿機＋サーキュレーターで部屋干ししていましたが、それでも臭いに困ったことはありません。Panasonicの除湿機（F-YHTX90）の除湿力が強かったので洗濯物もしっかり乾きました。「いきなりドラム式は高いし…」という場合は、除湿機＋サーキュレーターから始めるのもありだと思います。
Q. 花粉シーズン、空気清浄機は何台必要ですか？
A. うちはリビングと寝室で2台使っています。リビング（シャープ KI-NS40-W）は花粉モードで常時稼働、寝室（ダイソン HP12WG）は気になったときだけ。シーズン中は家にいるときに花粉のことを忘れていられるくらい効果実感があります。1台でも効果はあると思いますが、リビングと寝室を分ける運用が個人的にはおすすめです。
Q. 花粉対策で一番効いたのは何ですか？
A. うちの場合、家電よりも「1月末から病院で処方の飲み薬＋点鼻薬を飲み始める」ことが一番効きました。市販薬時代はマスクをしてもくしゃみが止まらずだるさが続いていましたが、シーズン前から薬を飲むようになってから、マスクなしでも花粉の影響をほとんど感じないくらいに変わりました。家電でできることと病院でしかできないことは分けて考えるのがおすすめです。
Q. 花粉シーズン中、布団はどうしていますか？
A. うちは花粉シーズンが終わるまで布団は一切外に干しません。同じく窓も開けないようにしています（換気も我慢）。空気清浄機を回しっぱなしにしておけば、部屋の中はそこまで気にならないです。
まとめ — 花粉シーズンの洗濯、外干しにこだわらなくていい
花粉症歴20年以上の夫婦としての結論は、外干しをやめることはデメリットじゃなくてメリットだということ。
部屋干しの環境さえ整えれば、臭いの問題もないし、花粉を気にしなくていい。うちの場合は除湿機→ドラム式と段階的にアップグレードしていきましたが、最初から全部揃える必要はありません。
そして正直に言うと、洗濯よりも早めに病院に行くことの方が花粉シーズンの快適さには大きく影響しました。家電でできることと、病院でしかできないことは分けて考えた方がいいと思います。
花粉シーズンの洗濯物に悩んでいる方の、少しでも参考になればうれしいです。
